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慢性病预防的有效方法1、健康均衡的饮食方式。在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果；禁烟限酒。2、生活要规律，减轻压力，放松自己。生活作息要规律，少通宵熬夜。另外，不良的情绪，工作压力、经济压力、思想负担等会造成...
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